Adui...

Berat terkini selepas genap ber atkins 3 hari, 139.1kg. kah3


kenapa 3 hari je? sebab badan masuk angin. lewat makan. pastu lenguh sendi2 habis. ni pun dok sakit lagi. Adui la..


ni la sebab aku malas nak buat atkins. not the first time perut masuk angin. rasa dah 3-4 kali jadi cam ni masa buat atkins.  sebab bila buat  ja, perut automatik rasa tak lapar sangat. pastu makan lambat.


tak pe la, aku teruskan juga low carb ni esok, lusa. hari ni nak kena buka dulu. sakit wei..


tadi buka diet dengan roti dan sebiji donut tesco, terus kentut2. yg aku makan ayam 3 ketul, satu apa efek pun xde. kah3. sabar la hati. at least ada penurunan. berat sebelum dalam 142-143kg.


stay strong alia!!

Sekejap je masa

Tak lama lagi genap tarikh kematian abah. cepatnya masa berlalu. selalu ingat abah. semoga abah terpelihara dan tenang di sana.